卧室睡眠监测设备使用,如何选择合适的产品?

2025-01-21 14:08:43 0

卧室睡眠监测设备使用,如何选择合适的产品?家用睡眠监测仪

我的睡眠质量一直不好,有一点动静就醒了,只要睡不好,白天就没有精神,请,。

控制饮食,避免在睡前进食大量或较油腻的食物和咖啡因,同时减少饮酒和吸烟,因为它们可能会影响睡眠质?......