卧室色彩搭配，怎样营造助眠又温馨的氛围？
卧室色彩搭配，怎样营造助眠又温馨的氛围？卧室颜色助眠
有助睡眠的颜色是什么深蓝色，深蓝色是一种十分舒缓的颜色，可以给人一种沉静和安宁的感觉，它能够调节大脑的节律，促进神经系统的镇静，有利于平静和深度的睡眠，紫色，紫色是一种非常温和的色调，既温柔又神秘，它能够帮助减缓心率，降低血压，有利于身体和心理的放松，因此可以促进深度睡眠。
紫色，紫色被认为是最有助于休息和睡眠的颜色，它带有梦幻般的氛围，然而，紫色可能不适合心脏病患者，因为这种颜色可能会导致压抑运动神经，影响健康，浅绿色，浅绿色是最接近自然的颜色之它能够使人心情放松，感到舒适，有助于改善睡眠质量。
蓝色对睡眠的积极影响 蓝色是一种被广泛认为有助于睡眠的颜色，从心理角度来看，蓝色能够传递平静、放松的信息，降低心率和血压，从而帮助人们更快地进入深度睡眠状态，此外，蓝色还能激发积极情绪，提高睡眠质量。
什么花香助眠，什么提神德国汉堡大学睡眠研究中心专家指出，气味是睡眠环境的一部分，薰衣草、茉莉花两种香味可使人更放松，睡得更踏实，建议平时在家中养些茉莉花或薰衣草，泡澡时在水里滴几滴薰衣草或茉莉花精油，虽然薰衣草花香有助眠作用，但有些人可能会过敏，这时可用天然果香代替，比如苹果、菠萝、梨等。
薰衣草 薰衣草是一种具有独特香气的植物，被广泛认为具有镇静和放松的作用，它有助于缓解焦虑和促进睡眠，常用于制作助眠香薰、精油和香薰蜡烛等，在卧室或休息区域放置薰衣草，能够有效提高睡眠质量，茉莉花 茉莉花也是一种常见的助眠花卉。
茉莉花也是一种常见的助眠花卉，其独特的香气能够使人心情平静，放松神经，从而更容易进入睡眠状态，茉莉花还有清热解毒、提神醒脑的功效，白天摆放在办公室或家中，还可以帮助缓解疲劳，提升工作效率，百合花 百合花也是一种有益于助眠的花卉，其优雅的花香能够舒缓情绪，减轻焦虑。
为优质睡眠加分，卧室色彩搭配原则是什么。蓝色能够让人身体放松，可以降低血压，消除紧张，有镇定的作用，所以卧室空间增加一些蓝色会比较助眠，不过，太多的蓝色会让空间过冷，甚至引发孤独感，所以玛玲的建议是，如果单纯的只是因为睡眠环境不好，影响到睡眠的质量的话，可以通过改变外部环境来促进睡眠。
- 搭配浅色木头，为卧室增添温暖和舒适，灰蓝色与黑色的组合，营造出宁静与舒适的氛围，- 蓝色，尤其是天空的蓝色，具有镇静和平和的效果，- 在家居空间中，推荐使用耐看的灰蓝色，与沉稳的黑色搭配，- 这种组合带来成熟的稳定感，时尚的卧室设计有助于入睡。
卧室应当保持简洁，过多的杂物会干扰睡眠，但是必要的合适的安眠小物，如小型绿植、香薰工具等，反而能有助于睡眠，香薰，香薰有安宁神经、舒眠的作用，所以我们可以在床头柜上摆放一款香薰用品，淡淡的香味，可以引导身体一直进入深层的睡眠状态，保证优质的睡眠。
上浅下深，浅色感觉轻，深色感觉重，房间颜色应上浅下深过渡渐变，不妨把屋顶和墙壁刷成白色、米黄色等浅色系，墙裙加深一些，家具颜色更深一些，这样给人感觉十分稳定、和谐，注意阳光朝向，缺乏阳光的朝东、朝北房间应多用明亮的浅色，日照长的朝南、朝西房间应用冷色。
完美的卧室照明，卧室是用来睡觉的地方，因此，采用的灯光应该尽量柔和、温暖，营造放松的氛围，总的光源应该是从天花板来，但也可以根据需求来加一些辅助光源，比如在衣橱上方装灯，可以快速找到你要的东西，为了方便，你可以在床边加装床边灯，使你不离床而能开灯。
浅蓝色给人一种清新高雅的感觉，蓝白色搭配也是比较古典的组合，有助于营造安静的卧室氛围，让人迅速进入休息状态，浅黄色适合想要温暖卧室的人，既舒适又耐用，海棠粉色是一种少女感的颜色，耐看且具有高级感，可以让家里显得更有品味。
